젖산역치 썸네일형 리스트형 인터벌 훈련 인터벌 훈련의 운동효과 1)젖산의 소멸속도 증가,생성속도 지연 2)근육세포의 미토콘드리아의 숫적증가와 크기의 증가 3)유산소효소의 활성도증가 4)근육내 모세혈관의 증가 더보기 이전 1 다음