사이클 썸네일형 리스트형 자전거 몸에 맞추기 (피팅) 자전거 맞추기(사이클) 참고 : http://earlsbikes.com 자전거가 타는 이의 몸에 정확히 맞추어졌을 때 편안하고 효과적인 패달질이 나옵니다. 편안하고 효과적이라는 것은 속도를 더 높일 수 있고 오래 멀리 갈 수 있다는 것을 의미합니다. 혹시라도 자전거 타기에 한계를 느낀다면 아래 글은 도움이 될 수 있을 것입니다. 이제부터 자전거맞춤에 대하여 하나씩 살펴 보겠습니다. 프레임의 크기는 몸에 맞는다는 전제하에 설명을 합니다. 설명은 사이클을 기준으로 하지만 오솔길이나 경사가 급한 곳을 타는 것이 아니거나 다운힐자전거나 BMX가 아니라면 일반 산악자전거(MTB)에 그대로 적용하여도 됩니다. 많은 이들이 MTB 로 도로나 임도, 가벼운 오솔길(싱글)을 타기 때문입니다. 단계 1 – 안장 수평 단계.. 더보기 자전거 시작하기 자전거 시작하기 자전거는 육상 운동 가운데 관절에 무리가 덜 가는 대표적인 운동입니다. 그러면서 아주 가볍고 부드러운 상태에서부터 매우 힘들고 거친 상태까지 운동량을 조절할 수 있습니다. 뜀박질이나 등산, 테니스, 배드민턴, 에어로빅 등의 운동으로 관절에 무리가 간다면 자전거를 타기를 권합니다. 수영도 좋겠네요. 아래에 자전거 시작에 대한 몇 가지를 정리합니다. 몸상태 확인 자전거를 본격적으로 타기 전에 전문의에게 묻는 것이 좋겠으나 사정이 그리 쉽지 않습니다. 자전거 타는 것이 일상이기도 하여 그럴 필요성도 거의 없기도 합니다. 그러나 건강의 악화로 병원을 다니고 있고 이를 극복하기 위하여 자전거를 타고자 한다면 의사에게 몸의 상태와 자전거 타기에 대하여 의견을 듣는 것이 좋을 것입니다. 매우 드문 일.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
