오르막오르기 썸네일형 리스트형 오르막 오르기 오르막 오르기 출처 : http://earlsbikes.com 격한 고통과 두근거림은 오르막에서 느낄 수 있다. 자전거 주행에서의 난관은 대개 오르막에서 만나게 된다. 오르막을 오른다는 것은 중력에 대항하는 것으로 오르막 주행능력은 주행자의 힘과 몸무게의 비율에 많은 영향을 받는다. 마르고 골격이 작은 이들이 큰 몸집을 가진 이들보다 유리하다. 몇몇을 제외하고 대개 오르막에 뛰어난 이들은 몸집이 작다. 판타니, 암스트롱 등이 대표적인 선수이다. 당연한 말이겠지만 유전적인 한계와 상관 없이 훈련을 통하여 오르막 주행 능력을 향상시킬 수 있다. 이제 하나씩 살펴 보자. 인터벌 언덕 오르막 능력을 향상시키기 위한 제일 좋은 방법은 오르막을 오르는 것이다. 그러나 집 근처에 훈련할 만한 오르막이 없다면 맞바람을.. 더보기 이전 1 다음