피팅 썸네일형 리스트형 자전거훈련 5주 과정 초보부터 중급 수준까지의 훈련일정을 나름대로 만들어 보았습니다. 경로배치의 기준은 향상의 정도를 비교할 수 있도록 고정경로 하나에 나머지는 지루하지 않도록 다양하게 경로를 배치하였습니다. 제가 사는 지역이 경기도 안양이다보니 퇴근하고 접근가능한 곳으로 정했습니다. 여기에 설명하지 않은 것도 있습니다만 우선 이것을 기준으로 타다 보면 나름대로 요령이 생기지 않을까 싶습니다. 아래의 글은 답이 아니고 의견입니다. 토요일이나 일요일에 장거리를 탑니다. 한 과정이 끝나면 다시 처음부터 반복합니다. 1. 마음가짐 일의 시작에는 흔히 각오나 결의가 요구됩니다. 요구하지 않아도 자연스레 그렇게 됩니다. 이것이 좀 더 견고하려면 목표나 목적을 가지는 것이 효과적입니다. 비봉산10분은 이를 위한 선언적인 목표입니다. 그.. 더보기 자전거 몸에 맞추기 (피팅) 자전거 맞추기(사이클) 참고 : http://earlsbikes.com 자전거가 타는 이의 몸에 정확히 맞추어졌을 때 편안하고 효과적인 패달질이 나옵니다. 편안하고 효과적이라는 것은 속도를 더 높일 수 있고 오래 멀리 갈 수 있다는 것을 의미합니다. 혹시라도 자전거 타기에 한계를 느낀다면 아래 글은 도움이 될 수 있을 것입니다. 이제부터 자전거맞춤에 대하여 하나씩 살펴 보겠습니다. 프레임의 크기는 몸에 맞는다는 전제하에 설명을 합니다. 설명은 사이클을 기준으로 하지만 오솔길이나 경사가 급한 곳을 타는 것이 아니거나 다운힐자전거나 BMX가 아니라면 일반 산악자전거(MTB)에 그대로 적용하여도 됩니다. 많은 이들이 MTB 로 도로나 임도, 가벼운 오솔길(싱글)을 타기 때문입니다. 단계 1 – 안장 수평 단계.. 더보기 이전 1 다음
