오르막에 유리한 몸

몸무게(파운드)/키(인치) => 2.1

 

이것을 우리에게 익숙한 단위로 변환하면

 

몸무게(kg)/키(cm) => 0.375

 

자신의 몸무게(단위:kg)를 키(단위:cm)로 나누어

그 값이 0.375 이하이면 오르막에 적합하고

그 값이 0.375보다 크면 오르막에 불리하다는 이론이 있습니다..

그 값이 크다는 것은 몸무게가 많이 나간다는 것으로

경험적으로 오르막에 불리하다는 것을 알고 있습니다.

 

다시,

성인이 되면 키는 거의 변하지 않지만 몸무게는 변화량이 크기도 합니다.

오르막을 잘 오르기 위해서는 운동을 통하여 몸무게를 빼는 것이 좋습니다.

 

예로 자신의 키가 170cm 라고 한다면 위 식은

 

몸무게/170 = 0.375

몸무게 = 170 x 0.375 = 63.75kg

 

즉, 키가 170cm라면 몸무게는 63.75kg 이하인 것이 오르막에 유리하겠지요.

이것 말고 다른 공식도 있습니다.

키와 몸무게를 이용하는 것은 같고 계산이 조금 다릅니다.

몸무게(kg)/키(m)제곱 => 21~22

이 방식을 BMI(Body Mass Index)라고 합니다.

위에서 예로 든 키 170cm인 사람의 적당한 몸무게는 60.7kg~63.6kg 사이입니다.

위의 방식보다 최대 몸무게가 적게 계산됩니다.

계산식은 아래와 같습니다.

몸무게/1.7^2 = 21 ==> 60.7kg

몸무게/1.7^2 = 22 ==> 63.6kg

몸집이 작고 몸무게가 적당한 사람은 오르막 뿐만 아니라

평지에서도 유리합니다.

자신의 몸무게와 키를 재 봅시다.^.^