엉덩이 고통 줄이기 썸네일형 리스트형 엉덩이 고통 줄이기 엉덩이 고통 없애기 참고 : http://earlsbikes.com 자전거를 처음 타는 이들 중 많은 이들이 엉덩이의 아픔을 호소한다. 일반적인 증상이다. 아마도 덜 아파 본 이는 있어도 안 아파 본 이는 없을 것이다. 이는 대개 안장과 자세로부터 기인하는 것으로 몇 가지를 고침으로써 엉덩이의 고통으로부터 하루라도 빨리 벗어날 수 있다. 간혹 아파도 참고 타다 보면 엉덩이가 단단해져 안 아프다는 말이 있는데 그보다는 자신도 모르게 요령을 터득해 가는 것이 아닌가 싶다. 1. 안장 높이 조절. 안장의 높이를 맞추는 것은 매우 기본적인 것이나 의외로 제대로 맞추고 타는 이는 생각보다 많지 않다. 안장의 높이는 발의 볼이 패달축에 놓여진 상태에서 패달이 안장으로부터 가장 멀리 있을 때 무릎이 살짝 구부러지는 .. 더보기 이전 1 다음