90rpm 썸네일형 리스트형 RPM 90의 의미 RPM 90의 의미 Revolutions Per Minute 자전거를 꽤나 오래 탔는데도 자전거를 잘 탄다는 것을 잘 모르겠습니다. (자전거를 가장 잘 타는 것은 안전하게 타는 것이긴 하지만 다른 관점으로) 특히 패달질의 경우는 더욱 그러합니다. 요즘 또 다시 패달질 요령에 대하여 나름대로 느끼고 있습니다. 처음 자전거를 탈 때는 80-90 rpm을 어떻게 돌리나 했는데 하다 보니 이제는 그리 빠른 회전이라 느끼지는 않습니다. 훈련한다고 헬스장 자전거로 180rpm까지 돌려 봤습니다. 대신 무릎 통증을 얻었죠. 90rpm은 무릎에 무리가 적고 오래 지속할 수 있는 최대 회전수 정도라 보면 될 듯 합니다. 즉, 기어를 놓고 90rpm으로 돌리는 것이라기보다 다리에 적절한 부하가 걸린 상태에서 지속적으로 9.. 더보기 이전 1 다음