자전거/지식 썸네일형 리스트형 자전거 패달 - 평패달, 클립패달, 클릿패달 패달의 종류는 크게 세가지로 알고 있습니다. 평패달, 클립패달, 클릿패달(클립리스) 1. 평패달 평패달은 아시다시피 대부분의 생활자전거에 채용되는 패달입니다. 어느 신발이나 얹어 놓을 수 있게 평평하게 생긴 패달입니다. 2. 클립패달 클립(Clip)패달은 옛날 사이클 선수들이 주로 사용하던 것인데 요즘에도 가끔 봅니다. 띠 같은 것으로 신발을 패달에 싸듯이 고정시키는 것입니다. Toe Clip & Strap Pedal로 표현됩니다. 3. 클릿패달 클릿(Cleat)패달은 전문자전거에서 흔히 보는 형태로 신발 바닥에 쇳조각(Cleat)을 붙이고 이를 이용하여 전용패달과 신발을 체결하는 방식입니다. 클립(Clip)패달이 진화된 형태로 클립이 없으니 클립리스(Clipless)패달이라고도 불립니다. 단어만 보면 .. 더보기 최대심박수 측정하기 최대심박수란? - Highest Heart Rate. 1분 동안 심장이 뛰는 횟수를 심박수라 합니다. 최대심박수는 말 그대로 1분 동안 심장이 뛸 수 있는 최대 횟수입니다. 사람마다 조금씩 다르며 나이가 들어감에 따라 줄어듭니다. 보통 1년에 1씩 줄어든다고 하는데 운동 등을 통한 몸관리를 하면 낮아지는 것은 지연시킬 수 있다고 합니다. 최대심박수는 운동능력을 향상시키거나 다이어트를 위한 훈련에서 매우 중요합니다. 최대심박수 측정방법의 차이는 있지만 싸이클 최대심박수는 달리기 보다 분당 7-8회 낮고 수영의 경우 싸이클 보다5-6회 낮습니다. 이유는 수영의 경우 운동자세가 수평인 경우 정맥이 심장으로 돌아오는 것을 수월하게 하고 물이 체온을 낮추기 때문이고 , 싸이클의 경우는 운동시 순환되는 혈액중 일부.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
