인터벌 훈련의 운동효과
1)젖산의 소멸속도 증가,생성속도 지연
2)근육세포의 미토콘드리아의 숫적증가와 크기의 증가
3)유산소효소의 활성도증가
4)근육내 모세혈관의 증가
1)젖산의 소멸속도 증가,생성속도 지연
2)근육세포의 미토콘드리아의 숫적증가와 크기의 증가
3)유산소효소의 활성도증가
4)근육내 모세혈관의 증가
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